Beranda » Rasa Khawatir yang Kamu Rasakan Ternyata Bermanfaat Buat Kesehatan Lho! » Rasa Khawatir yang Kamu Rasakan Ternyata Bermanfaat Buat Kesehatan Lho!

Rasa Khawatir yang Kamu Rasakan Ternyata Bermanfaat Buat Kesehatan Lho!

Tubuh kamu pasti punya reaksi terhadap sesuatu. Secara psikologi, setiap orang pasti memiliki beberapa hal seperti rasa takut, khawatir, cemas, senang, sedih,dan bahagia. Jika kita sedang diserang rasa khawatir maka hal itu akan memicu stres.

Namun, tenang saja. Ternyata rasa khawatir itu tidak selamanya buruk lho. Ada manfaat yang tersembunyi dari rasa khawatir yang sedang kamu rasakan, yaitu:

1. Rasa Khawatir Membuat Kamu Bertindak
Khawatir merupakan sebuah tanda bahwa kamu merasa terancam dan harus ditangani secara serius. Meskipun diliputi rasa khawatir, kamu juga tetap dituntut untuk melakukan tindakan agar sesuatunya tetap berjalan lancar. Hal ini membuat seseorang untuk bertindak atas dasar rasa khawatir. Rasa khawatir membuat seseorang untuk menyiapkan diri dari kejadian negatif yang mungkin terjadi. Dengan rasa khawatir ini, seseorang akan lebih siap untuk menerima hal terburuk dengan rasa kekecewaan yang berkurang dan akan sangat girang jika menerima kabar baik.
Profesor Psikologi di University of California, Riverside, Kate Sweeny menyatakan bahwa kekhawatiran memiliki manfaat motivasi yang bertindak sebagai penyangga emosional. Rasa ini bisa mendorong motivasi perilaku pencegahan, perlindungan, mendorong pemulihan dari depresi. Orang yang memiliki kekhawatiran memiliki kinerja lebih baik di sekolah atau di tempat kerja. Alasannya mereka mencari lebih banyak informasi untuk menanggapi kejadian yang penuh tekanan. Mereka juga akan lebih terlibat untuk memecahkan masalah dan sebagai hasilnya mereka akan lebih sukses.
2. Rasa Khawatir Membuat Kamu Menangani Berita Buruk Lebih Baik
Rasa khawatir yang tidak mengenakkan dapat membantunya untuk menemukan cara mengurangi kekhawatiran mereka. Untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, seseorang akan berusaha untuk mengumpulkan serangkaian tanggapan atau persiapan menghadapi berita paling buruk sekalipun. Rasa ini juga memberikan kesempatan seseorang untuk menciptakan rencana baru atau rencana cadangan.
3. Rasa Khawatir Membuat Kamu Lebih Semangat Saat Ada Berita Baik
Pergulatan dengan rasa khawatir membuat kamu selalu merasa buruk sepanjang waktu. Pemikiran ini yang membuat kamu jadi stres dan memiliki beban pikiran. Hal ini akan hilang ketika kamu mendapat kabar baik. Kamu akan merasakan kesenangan yang luar biasa. Rasa khawatir yang berlebihan juga berbahaya untuk seseorang menyangkut kesehatannya.